ВЫ ДАЖЕ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ НАСКОЛЬКО ЛЕГКО И БЫСТРО МОЖНО СНИЖАТЬ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ!
Упражнения выполняются сидя и лежа. Вам не нужны физические упражнения и можно даже, не менять режим дыхания.
Для получения эффекта достаточно лишь выполнить очень простые манипуляции со своим вниманием.