Этот курс упражнений для тех, кто понимает, что без движения невозможно вылечить боли и тугоподвижность суставов. Упражнения построенные на принципах тибетской йоги — это как раз то, что вам нужно. Движения скоординированные с тибетской техникой дыхания, выполняемые регулярно, как утренняя и вечерняя гимнастика, творят чудеса и не только с суставами.
Имея 25-и летний опыт в йоге, я создал для Вас предельно простые и эффективные комплексы йогических упражнений и снабдил их техникой энергетической медитации, позволяющей не напрягаясь избавиться от лишнего веса, болезней и эмоциональных проблем. Большинство упражнений выполняются стоя и лишь некоторые сидя. Отсутствует нагрузка на позвоночник, коленные и тазобедренные суставы. Техники энергетической медитации выполняются очень просто на стуле, вам нет необходимости сидеть в трудных позах со скрещенными ногами.
В курсе используются два вида упражнений. Тибетские упражнения на координацию движения и дыхания, для управления частотой сердечных сокращений и тонусом сосудов. И Даосское упражнение энергетической медитации, для нервно — мышечной релаксации и стимуляции восстановительных процессов. Все эти упражнения оздоравливают и восстанавливают ваши суставы, мышцы и сухожилия.
На занятии Вы научитесь:
1.Упражнениям йоги для восстановления позвоночника и суставов, доступным любому, в любой момент без подготовки!
2.Снимать воспаление и боли в суставах движением и дыханием.
3.Восстанавливать суставы тибетским методом — встряхиванием, скручиванием и вытягиванием.
4.Оздоравливать позвоночник и суставы, выполняя комплекс «Артрон».
5.Использовать визуализацию и дыхание для восстановления, очищения и питания суставов.
6.Выполнять энергетическую медитацию для полного восстановления всего опорно-двигательного аппарата.
На выполнение комплекса может уйте не более 10 минут, но полза от него значительно превысит затраченное время. Ваши суставы станут значительно более подвижными и самое главное, перестанут болеть.
